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慢性病患者老韩的过冬履历,心外科大夫连连歌颂

公布工夫:2019年03月14日 10:38    泉源:洛报康健周刊

“春节后回访老病号,老韩让我印象深入,他总结了不少夏季保健要领,血压、血糖控制得比力好,平安过了一冬,还减肥乐成。”洛阳房产市中央医院心外科主治医师刘磊口中的老韩,本年73 岁,患高血压、糖尿病多年,曾做过心脏起搏器和支架手术。老韩究竟有哪些保健要领让心外科大夫连连歌颂?为了一探求竟,克日,记者离开了老韩家中。
他是慢性病患者老韩
年老时,老韩为了事情很冒死,每每抽着烟熬夜,50 岁之后身材反复亮红灯,先后被查出高血压和糖尿病。前几年,由于心动过缓,他安置了心脏起搏器。
被查出高血压和糖尿病之后,老韩开端存眷本身的身材状态,戒了烟和酒,学着做一个及格的病号。
老韩说,既然赶不走这些慢性病,就学着跟它们做朋侪。
客岁秋日,老韩的心脏不太得劲儿,也不敢活动,招致体重增长。幸亏,做了支架手术后,他的心脏不适感消散了。从那之后,他变得越发注意养生保健,平安过冬,还经过公道控制饮食和活动,乐成瘦身4公斤。
1、老韩的这些心得看过去!
患糖尿病要定量饮食,尤其要少喝粥
由于畏惧糖尿病并发症,老韩尤其细致控糖。
“能吃包子不吃馒头,能吃干面不吃汤面。”这是老韩颠末多年“实战”总结出来的控糖顺口溜。
老韩说,糖尿病患者怕过冬,饮食方面要少盐、少油、少吃主食,只管即便少喝粥,由于其升糖指数高,“一整个冬天我都没喝过粥,每上帝食摄入量控制在4 两左右。我每每看你们《康健周刊》,下面说了,糖友应该定量饮食”。
冬天流感高发,不去人多的中央凑繁华
客岁冬天,流感残虐,但老韩没有中招。
老韩说,他看《康健周刊》上说了,流感属于呼吸道疾病,是经过飞沫流传的,“像我们老年人,冬天只管即便别去人多的中央凑繁华”。
写给本身的“病历”
老韩的抽屉里有一本他手写的“ 病历”,细致记录每次就诊和住院环境,包罗大夫诊断结果、用药环境、血糖值等。
老韩说,老年人不连年轻人,身材状态不容许他们“好了伤疤忘了疼”,而这个“病历”能催促本身总结抱病履历,不再出错。
2、老韩的这些行动练起来!
醒来后,在床上坐几分钟再起床
老韩有个风俗,曾经对峙多年:每次睡醒后,不立刻起床,而是先在床上坐几分钟。
老韩说,他不停记得医嘱,“老年人的血压调治本领欠好,起床不要过猛,以免招致体位性低血压”。
做家务取代晨练
客岁冬天,老韩很少出门,一来,他入冬前刚做完心脏支架手术;二来,他以为老年人在大寒天里应该淘汰晨练,制止惹起血压降低。
不出门不代表不熬炼,老韩承包了家里大部门的家务活,好比做饭、洗碗、扫地、拖地、摒挡屋子……老韩说,老年人要得当活动,瘦削会加大心脏包袱。
3、老韩的这些物件用起来!
用药提示表
老韩每天要分5 个时段服药,为了制止漏服,老韩手写了一份用药提示表,贴在客堂夺目处。一整个冬天,他每天都照着表服药,从没漏过一次。
便携式药盒
出门旅游时,老韩会在便携式药盒里装上一周的药,每个隔绝里放一天的用药量。
切药器
老韩让儿子网购的这个切药器,刘磊见了连连歌颂,“家里要是有慢性病患者,必要口服半片药,可以用这个切药器,的确很方便”。(首席记者 曾宇凌 通讯员 路书斋)

责任编辑:赵柳玉

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